Berichten door Marianne van Vliet
Bekijk jezelf van binnen uit
Verweving ontstaat wanneer alle draden en vezels van ons wezen op ieder niveau met elkaar verbinden en communiceren. Wanneer alle lagen van het wezen in harmonie met elkaar werken, ontstaat het proces van wederzijdse doordringing en verweving. Op dat moment ben je een. Je bent compleet. Je bestaat zonder het gevoel te hebben te bestaan.…
Lees meerDe Bhagavad Gita
De Bahagavad Gita is een onderdeel uit het grote Indiase filosofische epos, Mahabharata, uit de 5e eeuw voor Christus. De Gita is een gesprek tussen de krijgsman Arjuna en Krishna, een van de meest aanbeden goden in het hindoeïsme. Arjuna is een krijger die klaar staat om het oorlogsveld te betreden. Plotseling wordt hij overvallen door twijfel en…
Lees meerPranayama en bescheidenheid
Pranayama leert ons bescheidenheid. Het gaat niet over hard uitademen, zuchten of blazen, of diep vanuit kracht inademen. We oefenen het volgen van de adem, het waarnemen van wat komt en gaat. Van wat je neemt, en wat je weer terug geeft. Pranayama is de 4e stap op het 8 voudige yogapad. Het gaat over…
Lees meerDe yogazaal
In Iyengayoga gebruiken we vaak props, om een houding beter te kunnen bereiken, of juist om meer uit een houding te kunnen halen. In de maandelijkse restorative lessen doe je veel omgekeerde houdingen en vooroverbuigingen met stoel en bolster. Zie hier een impressie van de yogazaal in gebruik. Het lesrooster lees je op deze…
Lees meerVisnu en kurma
Kurmasana is de houding van de schildpad. De schildpad is ook een incarnatie van Visnu, een van de oppergoden in het hindoeisme. Na een hevige overstroming van het hele universum waren de goden vele schatten kwijt geraakt. Zo verloren ze ook hun onsterfelijkheid, omdat Amrta, die nektar maakt waardoor de goden jong blijven, in de…
Lees meerYoga buiten in de tuin
Op de zonnige dagen geef ik de lessen in de binnentuin van het Willibrordus gebouw. Het gras is al heerlijk warm en er is schaduw en zon, zoek je plek naar eigen voorkeur en doe mee. Soms op de vroege ochtend lessen, of op de late avondles is de verstilde sfeer van een oud klooster…
Lees meerZelfgenoegzaamheid
De beloning van yoga is gezondheid en tevredenheid, bijna de definitie van een gelukkig leven. Wat willen we nog meer zou je kunnen zeggen. Als je eenmaal behoorlijk gelukkig en tevreden bent met je yoga, ligt het gevaar van zelfgenoegzaamheid op de loer. Een soort zelfvoldane superioriteit, een status quo waarvan uit je niet zoveel…
Lees meerDe regels voor live lessen
Je kunt mee doen in de zaal als je geen keel-, neus- of griepklachten en niet besmet bent met het Corona virus. Was bij voorkeur je handen voordat je de zaal betreedt en laat je schoenen buiten de zaal. Kom op tijd en respecteer de rust en stilte in de zaal. Voer persoonlijke gesprekken buiten…
Lees meerDe butterfly: een les in uithouden
De yin houding Butterfly is een relatief makkelijke houding met weinig fysiek vernuft of techniek. Het is een goede houding om een yin les mee te beginnen voor je lichaam. Maar soms juist niet voor je hoofd! Want zo vanuit de buitenwereld, startend in de stilte, en meteen zo lang stil zitten en weinig ‘moeten’…
Lees meerWaar yoga ook goed voor is
Een wat zwakkere mentale staat kan ons angst, zorgen en ook een depressie opleveren. Ook mensen die naar buiten toe sterk en zelfverzekerd overkomen, vallen zo nu en dan ten prooi aan deze conditie. Achteroverbuigingen vanuit de yoga hebben een magisch effect op onze staat van geest. Ondersteund met props uitgevoerd nemen ze spanning weg…
Lees meer