Het yogaseizoen vanaf september 2021

Welkom in het nieuwe yogaseizoen. Online en Zoom Er zijn mensen die alleen live les willen, er zijn inmiddels ook liefhebbers van zoomyoga thuis, en het grootste deel vindt het goed om af en toe thuis te zoomen. In de afgelopen anderhalf jaar blijkt dit goed te werken, omdat ik vrij flexibel ben en er…

Lees meer

Visnu en kurma

Kurmasana is de houding van de schildpad. De schildpad is ook een incarnatie van Visnu, een  van de oppergoden in het hindoeisme.  Na een hevige overstroming van het hele universum waren  de goden vele schatten kwijt geraakt. Zo verloren ze ook hun onsterfelijkheid, omdat Amrta, die nektar maakt waardoor de goden jong blijven, in de…

Lees meer

Yoga buiten in de tuin

Op de zonnige dagen geef ik de lessen in de binnentuin van het Willibrordus gebouw. Het gras is al heerlijk warm en er is schaduw en zon, zoek je plek naar eigen voorkeur en doe mee. Soms op de vroege ochtend lessen, of op de late avondles is de verstilde sfeer van een oud klooster…

Lees meer

Zelfgenoegzaamheid

De beloning van yoga is gezondheid en tevredenheid, bijna de definitie van een gelukkig leven. Wat willen we nog meer zou je kunnen zeggen.  Als je eenmaal behoorlijk gelukkig en tevreden bent met je yoga, ligt het gevaar van zelfgenoegzaamheid op de loer. Een soort zelfvoldane superioriteit, een status quo waarvan uit je niet zoveel…

Lees meer

We gaan weer de zaal in!

Yoga in de zaal Vanaf 19 mei mogen we met een kleine groep weer de zaal in! Wanneer je in de zaal mee doet, gaat dit op individuele basis. Gebruik alle benodigde props die jij nodig hebt zodat je de houdingen voor jou persoonlijk kunt aanpassen. Pak de props vooraf gaand aan je yoga en…

Lees meer

De regels voor live lessen

Je kunt mee doen in de zaal als je geen keel-, neus- of griepklachten en niet besmet bent met het Corona virus. Draag een mondkapje in het gebouw en in de zaal totdat je zit op je yogamat. Pak daarvoor de benodigde props zodat je niet meer hoeft te lopen. Was je handen in de…

Lees meer

De butterfly: een les in uithouden

De yin houding Butterfly is een relatief makkelijke houding met weinig fysiek vernuft of techniek. Het is een goede houding om een yin les mee te beginnen voor je lichaam. Maar soms juist niet voor je hoofd! Want zo vanuit de buitenwereld, startend in de stilte, en meteen zo lang stil zitten en weinig ‘moeten’…

Lees meer

Waar yoga ook goed voor is

Een wat zwakkere mentale staat kan ons angst, zorgen en ook een depressie opleveren. Ook mensen die naar buiten toe sterk en zelfverzekerd overkomen, vallen zo nu en dan ten prooi aan deze  conditie. Achteroverbuigingen vanuit de yoga hebben een magisch effect op onze staat van geest. Ondersteund met props uitgevoerd nemen ze spanning weg…

Lees meer

Nu ook live coaching

Ik ga weer opstellingen doen! Ik bied 1 op 1 sessies aan, waarin je een opstelling met je zelf kunt doen. Daarin kijken we naar hoe het met jou gaat. Hoe is het met jouw lichaam ? Hoe voelt jouw stem? Wat straal jij uit naar buiten? Klopt dat met wie jij van binnen bent?…

Lees meer

Twijfel en vertrouwen

Samsaya betekent twijfel. Het is een van de afleidingen of belemmeringen die wij tegen komen op de weg van yoga en meditatie. Maar ook op andere wegen die je inslaat: een studie, een voornemen, een traject of training die je volgt. Op een goed moment slaat de twijfel toe. Waarom doe ik dit ? Is…

Lees meer