Bekijk jezelf van binnen uit

Verweving ontstaat wanneer alle draden en vezels van ons wezen op ieder niveau met elkaar verbinden en communiceren. Wanneer alle lagen van het wezen in harmonie met elkaar werken, ontstaat het proces van wederzijdse doordringing en verweving. Op dat moment ben je een. Je bent compleet. Je bestaat zonder het gevoel te hebben te bestaan.…

Lees meer

De Bhagavad Gita

De Bahagavad Gita is een onderdeel uit het grote Indiase filosofische epos, Mahabharata, uit de 5e eeuw voor Christus. De Gita is een gesprek tussen de krijgsman Arjuna en Krishna, een van de meest aanbeden goden in het hindoeïsme. Arjuna is een krijger die klaar staat om het oorlogsveld te betreden. Plotseling wordt hij overvallen door twijfel en…

Lees meer

Pranayama en bescheidenheid

Pranayama leert ons bescheidenheid. Het gaat niet over hard uitademen, zuchten of blazen, of diep vanuit kracht inademen. We oefenen het volgen van de adem, het waarnemen van wat komt en gaat. Van wat je neemt, en wat je weer terug geeft. Pranayama is de 4e stap op het 8 voudige yogapad. Het gaat over…

Lees meer

Zelfgenoegzaamheid

De beloning van yoga is gezondheid en tevredenheid, bijna de definitie van een gelukkig leven. Wat willen we nog meer zou je kunnen zeggen.  Als je eenmaal behoorlijk gelukkig en tevreden bent met je yoga, ligt het gevaar van zelfgenoegzaamheid op de loer. Een soort zelfvoldane superioriteit, een status quo waarvan uit je niet zoveel…

Lees meer

De butterfly: een les in uithouden

De yin houding Butterfly is een relatief makkelijke houding met weinig fysiek vernuft of techniek. Het is een goede houding om een yin les mee te beginnen voor je lichaam. Maar soms juist niet voor je hoofd! Want zo vanuit de buitenwereld, startend in de stilte, en meteen zo lang stil zitten en weinig ‘moeten’…

Lees meer

Waar yoga ook goed voor is

Een wat zwakkere mentale staat kan ons angst, zorgen en ook een depressie opleveren. Ook mensen die naar buiten toe sterk en zelfverzekerd overkomen, vallen zo nu en dan ten prooi aan deze  conditie. Achteroverbuigingen vanuit de yoga hebben een magisch effect op onze staat van geest. Ondersteund met props uitgevoerd nemen ze spanning weg…

Lees meer

Twijfel en vertrouwen

Samsaya betekent twijfel. Het is een van de afleidingen of belemmeringen die wij tegen komen op de weg van yoga en meditatie. Maar ook op andere wegen die je inslaat: een studie, een voornemen, een traject of training die je volgt. Op een goed moment slaat de twijfel toe. Waarom doe ik dit ? Is…

Lees meer

Concentratie (Dharana)

Mediteren heeft niet het doel om het denken uit te schakelen, of beter te leren voelen. Mediteren gaat over zuiver denken. En dat verbindt yoga met de mens. De eigenschap van een mens is dat hij denkt en bewustzijn heeft. Dat is waar yoga overgaat. Wij vertalen vandaag de dag yoga vaak naar ‘leren voelen’.…

Lees meer

Op weg naar meditatie: Siddhasana

Ik hoor steeds meer mensen om mij heen die dagelijks mediteren. Mediteren betekent van alles en ieder doet het op zijn manier, ik hoor daar zeer verschillende verhalen over. Ik verdiep mij er zelf ook in de laatste tijd. Ik kom tot de conclusie dat Siddhasana daarbij een belangrijke houding is voor mij. In Iyengar…

Lees meer

De reis terug naar je instinct

Iyengar beschrijft in Yoga als levenskunst de reis van ‘ het kakelende brein naar een zuiver instinct om de helderheid van intuïtie te bereiken.’  Instinct is het dierlijke deel in de mens. Dat stuk dat ons gelijk maakt met de dieren. Wij mensen zijn de verbinding met het instinct  verloren, ten gunste van de ontwikkeling van…

Lees meer