Iyengar beschrijft in Yoga als levenskunst de reis van ‘ het kakelende brein naar een zuiver instinct om de helderheid van intuïtie te bereiken.’  Instinct is het dierlijke deel in de mens. Dat stuk dat ons gelijk maakt met de dieren. Wij mensen zijn de verbinding met het instinct  verloren, ten gunste van de ontwikkeling van…

Lees meer

Ons humeur is een steeds wisselende stemming van binnen. Het is niet blijvend maar vloeiend en wisselt de hele dag door. Het is licht geraakt en niet te grijpen en afhankelijk van allerlei omstandigheden. Ons humeur is grenzeloos. Het ene moment is alles leuk, dan weer stom. Dat is de reden dat je je niet…

Lees meer

Wat is een familieopstelling? In een familieopstelling kun je naar een probleem kijken. Het kan een patroon zijn met je ouders, je kinderen, je werk. Of een hindernis die jou steeds weer belemmert om echt het leven te leiden dat je wil. Je kunt ook een keuze onderzoeken die je maar niet kunt maken omdat…

Lees meer

Volgens Patanjali heeft het leven vier doelen die volbracht moeten worden: Dharma, Artha, Kama en Moksa. Dharma kun je vertalen met je plicht doen in het leven. Het gaat om de morele plicht, die jou in dit leven is opgedragen. Misschien ga je hier direct op aan en voel je wat jouw plicht is. Misschien…

Lees meer

‘Traditioneel gingen man en vrouw op het moment van sterven uit elkaar om ieder hun eigen weg te kiezen in het bos, en alleen, als naakte zielen, hun schepper te ontmoeten, ‘  schrijft Iyengar in ‘Yoga als levenskunst’. In deze tijden van angst voor een virus, is deze tekst een openbaring voor mij. Het biedt…

Lees meer

Energie en aandacht zijn begrippen die veel voorkomen in de yoga. Wat betekenen ze? Je kunt je aandacht en je energie naar je ademhaling in je lichaam brengen, dan ben je bewust aan het ademhalen. Of je brengt je aandacht en energie naar je gedachten, dan ben je aan het denken. Op deze manier gebruikt,…

Lees meer

Er zijn maar een paar sutra’s van Patanjali die concreet over de fysieke yogahouding, de asana gaan. Bijvoorbeeld sutra 2.47: Prayatna saithilya ananta samapattibhyam Perfectie in de asana kan worden bereikt, wanneer de inspanning inspanningsloos wordt, en de oneindige weg naar binnen is ingeslagen. (De vertaling is van mij) Je zou ook kunnen zeggen wanneer…

Lees meer

De yoga Sutra 1.10 gaat over slaap. De sutra in het Sanskriet luidt: Abhava pratyayalambana vrttir nidra. Nidra betekent slaap Nidra betekent slaap en Abhava betekent leeg, afwezig. Vrtti betekent wijziging van ons denken of gedrag.  Een vertaling zou kunnen zijn: De wijziging in ons denken die komt door de afwezigheid van ons bewuste denken,…

Lees meer

Op een bepaalde manier staat het leven stil. We hebben enige afstand genomen van de altijd doorgaande stroom aan gebeurtenissen. Eigenlijk is deze Quarantaine een grote yoga oefening, want yoga betekent het stil zetten van alles wat steeds maar beweegt, in en om jou heen. Yoga leert je weerstand te bieden aan aantrekking of afkeer…

Lees meer

Het uiteindelijke zitten is misschien wel het einddoel van alle fysieke yoga die we elke week weer doen. Door het doen van al die asana’s ben je uiteindelijk in staat om stil te zitten als de top van een berg. Energie en adem stroomt door jouw lichaam en langs de wervelkolom, in banen of kanalen.…

Lees meer