Zelfgenoegzaamheid

De beloning van yoga is gezondheid en tevredenheid, bijna de definitie van een gelukkig leven. Wat willen we nog meer zou je kunnen zeggen.  Als je eenmaal behoorlijk gelukkig en tevreden bent met je yoga, ligt het gevaar van zelfgenoegzaamheid op de loer. Een soort zelfvoldane superioriteit, een status quo waarvan uit je niet zoveel…

Lees meer

De butterfly: een les in uithouden

De yin houding Butterfly is een relatief makkelijke houding met weinig fysiek vernuft of techniek. Het is een goede houding om een yin les mee te beginnen voor je lichaam. Maar soms juist niet voor je hoofd! Want zo vanuit de buitenwereld, startend in de stilte, en meteen zo lang stil zitten en weinig ‘moeten’…

Lees meer

Waar yoga ook goed voor is

Een wat zwakkere mentale staat kan ons angst, zorgen en ook een depressie opleveren. Ook mensen die naar buiten toe sterk en zelfverzekerd overkomen, vallen zo nu en dan ten prooi aan deze  conditie. Achteroverbuigingen vanuit de yoga hebben een magisch effect op onze staat van geest. Ondersteund met props uitgevoerd nemen ze spanning weg…

Lees meer

Twijfel en vertrouwen

Samsaya betekent twijfel. Het is een van de afleidingen of belemmeringen die wij tegen komen op de weg van yoga en meditatie. Maar ook op andere wegen die je inslaat: een studie, een voornemen, een traject of training die je volgt. Op een goed moment slaat de twijfel toe. Waarom doe ik dit ? Is…

Lees meer

Concentratie (Dharana)

Mediteren heeft niet het doel om het denken uit te schakelen, of beter te leren voelen. Mediteren gaat over zuiver denken. En dat verbindt yoga met de mens. De eigenschap van een mens is dat hij denkt en bewustzijn heeft. Dat is waar yoga overgaat. Wij vertalen vandaag de dag yoga vaak naar ‘leren voelen’.…

Lees meer

Op weg naar meditatie: Siddhasana

Ik hoor steeds meer mensen om mij heen die dagelijks mediteren. Mediteren betekent van alles en ieder doet het op zijn manier, ik hoor daar zeer verschillende verhalen over. Ik verdiep mij er zelf ook in de laatste tijd. Ik kom tot de conclusie dat Siddhasana daarbij een belangrijke houding is voor mij. In Iyengar…

Lees meer

De reis terug naar je instinct

Iyengar beschrijft in Yoga als levenskunst de reis van ‘ het kakelende brein naar een zuiver instinct om de helderheid van intuïtie te bereiken.’  Instinct is het dierlijke deel in de mens. Dat stuk dat ons gelijk maakt met de dieren. Wij mensen zijn de verbinding met het instinct  verloren, ten gunste van de ontwikkeling van…

Lees meer

Trek je niet teveel aan van je humeur

Ons humeur is een steeds wisselende stemming van binnen. Het is niet blijvend maar vloeiend en wisselt de hele dag door. Het is licht geraakt en niet te grijpen en afhankelijk van allerlei omstandigheden. Ons humeur is grenzeloos. Het ene moment is alles leuk, dan weer stom. Dat is de reden dat je je niet…

Lees meer

Waar yoga en familieopstellingen elkaar raken

Wat is een familieopstelling? In een familieopstelling kun je naar een probleem kijken. Het kan een patroon zijn met je ouders, je kinderen, je werk. Of een hindernis die jou steeds weer belemmert om echt het leven te leiden dat je wil. Je kunt ook een keuze onderzoeken die je maar niet kunt maken omdat…

Lees meer

De vier doelen van het leven

Volgens Patanjali heeft het leven vier doelen die volbracht moeten worden: Dharma, Artha, Kama en Moksa. Dharma kun je vertalen met je plicht doen in het leven. Het gaat om de morele plicht, die jou in dit leven is opgedragen. Misschien ga je hier direct op aan en voel je wat jouw plicht is. Misschien…

Lees meer