Het yogaseizoen vanaf september 2021

Welkom in het nieuwe yogaseizoen. Online en Zoom Er zijn mensen die alleen live les willen, er zijn inmiddels ook liefhebbers van zoomyoga thuis, en het grootste deel vindt het goed om af en toe thuis te zoomen. In de afgelopen anderhalf jaar blijkt dit goed te werken, omdat ik vrij flexibel ben en er…

Lees meer

Visnu en kurma

Kurmasana is de houding van de schildpad. De schildpad is ook een incarnatie van Visnu, een  van de oppergoden in het hindoeisme.  Na een hevige overstroming van het hele universum waren  de goden vele schatten kwijt geraakt. Zo verloren ze ook hun onsterfelijkheid, omdat Amrta, die nektar maakt waardoor de goden jong blijven, in de…

Lees meer

Yoga buiten in de tuin

Op de zonnige dagen geef ik de lessen in de binnentuin van het Willibrordus gebouw. Het gras is al heerlijk warm en er is schaduw en zon, zoek je plek naar eigen voorkeur en doe mee. Soms op de vroege ochtend lessen, of op de late avondles is de verstilde sfeer van een oud klooster…

Lees meer

We gaan weer de zaal in!

Yoga in de zaal Vanaf 19 mei mogen we met een kleine groep weer de zaal in! Wanneer je in de zaal mee doet, gaat dit op individuele basis. Gebruik alle benodigde props die jij nodig hebt zodat je de houdingen voor jou persoonlijk kunt aanpassen. Pak de props vooraf gaand aan je yoga en…

Lees meer

De regels voor live lessen

Je kunt mee doen in de zaal als je geen keel-, neus- of griepklachten en niet besmet bent met het Corona virus. Draag een mondkapje in het gebouw en in de zaal totdat je zit op je yogamat. Pak daarvoor de benodigde props zodat je niet meer hoeft te lopen. Was je handen in de…

Lees meer

Nu ook live coaching

Ik ga weer opstellingen doen! Ik bied 1 op 1 sessies aan, waarin je een opstelling met je zelf kunt doen. Daarin kijken we naar hoe het met jou gaat. Hoe is het met jouw lichaam ? Hoe voelt jouw stem? Wat straal jij uit naar buiten? Klopt dat met wie jij van binnen bent?…

Lees meer

Uitleg online yoga met Zoom

Voordat de les begint krijg je een app met een uitnodiging om via Zoom in te loggen. Laat mij per app of telefoon vooraf weten als er iets is waar ik rekening mee moet houden. of als er blessures zijn.  Zorg dat je 5-10 minuten voor de les klaar bent om te zorgen dat technische…

Lees meer

We blijven op de mat

In mijn yogalessen gebruiken we vaak de touwen en stoelen en bolsters. Daarvoor lopen we rakelings langs elkaar heen door de ruimte. Vanaf deze week blijven we op de mat en zullen tijdelijk minder gebruik maken van al deze props. De lessen zullen iets veranderen, de houdingen zullen meer achter elkaar door gaan, zodat we…

Lees meer

Het nieuwe seizoen is gestart op 1 september

Welkom in het nieuwe yogaseizoen. Anders dan ik gehoopt had, heeft Corona ons nog steeds in de tang. Met de herfst voor de deur en daarbij horende verkoudheid en griep, moeten we extra voorzichtig zijn. Het zit niet zo in mijn aard om op te passen en voorzichtig te zijn. Ik laat de dingen meestal…

Lees meer

RICHTLIJNEN voor yoga in de zaal

Neem altijd een grote handdoek mee naar de les. De handdoek gaat over de dekens of bolster die je gebruikt. Neem je eigen mat en als het kan je eigen blokken en riem mee. Je kunt ook onze props gebruiken, dan maken we ze na afloop schoon met desinfecterend middel. Kleed je warmer aan, neem…

Lees meer