Kom langs voor een proefles!

Yoga is geschikt voor iedereen. Je doet de houdingen op jouw niveau. Na afloop voel je je herboren, verlicht, verruimd en meestal vol energie.

Online Yoga lessen met Marianne

Vanwege het Corona virus geef ik dagelijks een LIVE yogales via de app ZOOM. Jij kunt meedoen op jouw mat thuis, achter je Ipad, tablet of smartphone. Ik maak een les, moedig jou aan en kan jou eventueel corrigeren. Stuur mij een app of mail om je aan te melden voor een gratis proefles. Of meld je aan hier aan voor mijn nieuwsbrief. 

Benieuwd naar een online yoga met Marianne? Rol je mat uit voor een proefles. Ik kom naar jou toe!

Marianne in lotushouding

Het uiteindelijke zitten is misschien wel het einddoel van alle fysieke yoga die we elke week weer doen. Door het doen van al die asana's ben je uiteindelijk in staat om stil te zitten als de top van een berg. Energie en adem stroomt door jouw lichaam en langs de wervelkolom, in banen of kanalen. Hoe meer ruimte en lijn jij schept in je lijf, hoe beter energie en lucht erdoorheen kan stromen. Door recht op te zitten blijf je alert en aanwezig in je lichaam en ademhaling.

thuis 2

De quarantaine als yoga oefening

Op een bepaalde manier staat het leven stil. We hebben enige afstand genomen van de altijd doorgaande stroom aan gebeurtenissen. 

Eigenlijk is deze Quarantaine een grote yoga oefening, want yoga betekent het stil zetten van alles wat steeds maar beweegt, in en om jou heen. Yoga leert je weerstand te bieden aan aantrekking of afkeer van buitenaf. Om tot inzicht te komen dat jij bestaat, en blijft bestaan achter deze schommelingen.

Wat brengt het? Geeft het rust en inzichten? Wat kom je tegen? Verveling, ongeduld, verlangens? 

marianne thuis

Les van Marianne

Marianne benadert de yoga nuchter en geeft heldere aanwijzingen die iedereen kan uitvoeren. Zij straalt rust uit maar weet jou toch uit je comfortzone te krijgen, waardoor je blijft groeien en openen en jij je na iedere les een stukje bevrijd voelt, van wat dan ook. Geen les is hetzelfde. Marianne blijft zichzelf ook ontwikkelen. Dit jaar doet zij een opleiding Yinyoga aan de Nieuwe Yogaschool in Amsterdam.
Lees verder >>

Buddha beeldje 1920x1280

Online yoga 20 tot 27 april

Maandag 10.00 - 11.00  basis

Dinsdag 19.30 - 21.00  iets gevorderd

Woensdag 09.00 - 10.00 basis

Donderdag 10.00- 11.00 Yin yoga

Donderdag 20.00 - 21.00 (veel Yin)

Vrijdag 08.30 - 09.30  iets gevorderd

Zaterdag 10.00- 11.00  Zonnegroet flow

Zondag 10.30 - 11.00    Familieyoga

props

Wanneer: 7 dagen per week 
Tijd: zie kader rechts
Kosten: € 5 euro per les, 10 euro voor een week les

Online yoga lessen bij Marianne in de Corona tijd

Dinsdagavond is de les van 19.30 tot 21.00 uur. Het is niet erg als je iets later mee komt doen in de les, dus als je 19.30 niet haalt, kun je toch mee doen. Ook als voor jou een uur genoeg is, is dat prima. Het zijn gekke tijden, en we passen ons aan. Zo hoop ik jullie iets meer flexibiliteit te geven. Donderdag is een yindag, en op vrijdag ochtend geef ik een vroege les om 08.30. Deze les begint met een half uur pranayama en of meditatie. Op zaterdagmorgen 09.30 is er de Zonnegroetflow, een actieve les die achterelkaar door gaat. Als er 'iets gevorderd' bij een les staat,  ga ik ervan uit dat je de houding kent of herkent, en dat je zelf weet hoe je een blok of een muur of een riem gebruikt. De Familieyoga op zondag is leuk om met je kinderen aan mee te doen.