Blog

Pranayama leert ons bescheidenheid. Het gaat niet over hard uitademen, zuchten of blazen, of diep vanuit kracht inademen. We oefenen het volgen van de adem, het waarnemen van wat komt en gaat. Van wat je neemt, en wat je weer terug geeft. Pranayama is de 4e stap op het 8 voudige yogapad. Het gaat over…

Kurmasana is de houding van de schildpad. De schildpad is ook een incarnatie van Visnu, een  van de oppergoden in het hindoeisme.  Na een hevige overstroming van het hele universum waren  de goden vele schatten kwijt geraakt. Zo verloren ze ook hun onsterfelijkheid, omdat Amrta, die nektar maakt waardoor de goden jong blijven, in de…

De beloning van yoga is gezondheid en tevredenheid, bijna de definitie van een gelukkig leven. Wat willen we nog meer zou je kunnen zeggen.  Als je eenmaal behoorlijk gelukkig en tevreden bent met je yoga, ligt het gevaar van zelfgenoegzaamheid op de loer. Een soort zelfvoldane superioriteit, een status quo waarvan uit je niet zoveel…

De yin houding Butterfly is een relatief makkelijke houding met weinig fysiek vernuft of techniek. Het is een goede houding om een yin les mee te beginnen voor je lichaam. Maar soms juist niet voor je hoofd! Want zo vanuit de buitenwereld, startend in de stilte, en meteen zo lang stil zitten en weinig ‘moeten’…

Een wat zwakkere mentale staat kan ons angst, zorgen en ook een depressie opleveren. Ook mensen die naar buiten toe sterk en zelfverzekerd overkomen, vallen zo nu en dan ten prooi aan deze  conditie. Achteroverbuigingen vanuit de yoga hebben een magisch effect op onze staat van geest. Ondersteund met props uitgevoerd nemen ze spanning weg…

Samsaya betekent twijfel. Het is een van de afleidingen of belemmeringen die wij tegen komen op de weg van yoga en meditatie. Maar ook op andere wegen die je inslaat: een studie, een voornemen, een traject of training die je volgt. Op een goed moment slaat de twijfel toe. Waarom doe ik dit ? Is…

Mediteren heeft niet het doel om het denken uit te schakelen, of beter te leren voelen. Mediteren gaat over zuiver denken. En dat verbindt yoga met de mens. De eigenschap van een mens is dat hij denkt en bewustzijn heeft. Dat is waar yoga overgaat. Wij vertalen vandaag de dag yoga vaak naar ‘leren voelen’.…

Ik hoor steeds meer mensen om mij heen die dagelijks mediteren. Mediteren betekent van alles en ieder doet het op zijn manier, ik hoor daar zeer verschillende verhalen over. Ik verdiep mij er zelf ook in de laatste tijd. Ik kom tot de conclusie dat Siddhasana daarbij een belangrijke houding is voor mij. In Iyengar…

Ons humeur is een steeds wisselende stemming van binnen. Het is niet blijvend maar vloeiend en wisselt de hele dag door. Het is licht geraakt en niet te grijpen en afhankelijk van allerlei omstandigheden. Ons humeur is grenzeloos. Het ene moment is alles leuk, dan weer stom. Dat is de reden dat je je niet…