De schildpad is voor de yogi een heiliga houding. Toen Krishna in de Bhagavad Gita voor Arjuna de eigenschappen van een stabiele gemoedstoestand omschreef, zei hij: Als hij, zoals een…

Isvara pranidhana betekent overgave. Overgave aan god, of, voor degenen die zich niet prettig voelen bij het woord God, overgave aan de natuur, aan het universum, aan de hogere macht,…

De vierde Niyama Svadhyaya betekent zelfstudie en zelfkennis. Bij het woord kennis denken we snel aan geleerdheid. Hier wordt de weg naar binnen bedoeld, die leidt tot het ontmaskeren van…

De derde Niyama Tapas staat voor vuur. Hitte kan transformerend werken. Zoals het vuur van de alchemist dat onedel metaal omzet in goud. Maar ook het vuur en wilskracht in…

Santosa (tevredenheid) Tevredenheid levert sterke geluksgevoelens op. Het is een gemoedsrust die ontstaat wanneer de geest niet meer heen en weer geslingerd wordt door begeerten. Dat klinkt logisch, maar zal…

Sauca is de eerste niyama of persoonlijke leefregel. Het betekent reiniging. Een goede gewoonte als een bad nemen, reinigt het lichaam aan de buitenkant. Door yoga te doen, maak je…

In de maand november gaan we kijken naar de Niyama’s, de tweede stap op het achtvoudige pad volgens de leer van de Ashtanga yoga. De niyama’s zijn ethische regels. Ethiek…

Aparigraha is de vijfde Yama. Het betekent niet verzamelen, vrijzijn van bewaardrift. Neem geen dingen die je niet nodig hebt, koester of verzamel geen spullen die je niet direct zal…

De vierde yama is Brahmacharya (kuisheid en seksuele zelfbeheersing). Dit is de yama die de meest sterke reactie oproept. Volgens het woordenboek betekent Brahmacharya een celibatair bestaan dat gewijd is…

De derde yama is niet stelen, Asteya De yoga brengt zijn behoeften tot een minimum terug, omdat hij gelooft dat, als hij dingen verzamelt die hij niet echt nodig heeft,…