De derde Niyama Tapas staat voor vuur. Hitte kan transformerend werken. Zoals het vuur van de alchemist dat onedel metaal omzet in goud. Maar ook het vuur en wilskracht in de mens wordt bedoeld. Als een vurige poging om onder alle omstandigheden een vast doel na te streven. Het is de aanhoudende beoefening van yoga. Binnen dit stadium van yoga, ook wel kriya yoga genoemd, staat tapas voor een reeks oefeningen waarmee je de lagere aard gaat zuiveren en onderwerpen aan een ijzersterke wil. Het is ook karaktervorming:ijver en discipline. Het is datgene in jou dat jou ertoe zet om iedere week weer naar de yogales te komen.