Het uiteindelijke zitten is misschien wel het einddoel van alle fysieke yoga die we elke week weer doen. Door het doen van al die asana’s ben je uiteindelijk in staat om stil te zitten als de top van een berg. Energie en adem stroomt door jouw lichaam en langs de wervelkolom, in banen of kanalen. Hoe meer ruimte en lijn jij schept in je lijf, hoe beter energie en lucht erdoorheen kan stromen. Door recht op te zitten blijf je alert en aanwezig in je lichaam en ademhaling.